当前位置:主页 > 论文下载 >炎炎夏日,是什幺原因让女生晚上睡不好?竟然是妹妹惹的祸 >

炎炎夏日,是什幺原因让女生晚上睡不好?竟然是妹妹惹的祸

【文/BODY体面杂誌】女性晚上睡不好,天气太热可以吹冷气,但是吹了冷气为什幺还会翻来覆去呢? 小编发现有些女生的难言之隐,那就是躺在床上的时候,老是觉得妹妹怪怪的,不是感觉有东西一直流出来,就是那儿痛痛痒痒不舒服,现在我们就要教大家养成私密保养好习惯,和妹妹和平相处,一觉到天亮。

日常私密好习惯,让你睡得好! 私密痒到睡不着、一直隔着内裤搔痒的感受并不是天方夜谭,没有过性行为的女生也有可能遇到这样的困扰。原因是女生的私密天生构造就是必须好好维持清洁,一大意就有可能产生分泌物、发痒,甚至胀痛、小便困难。



-----广告-----



服饰挑选挑选小裤裤有撇步~ 棉质、透气且吸汗材质、宽鬆、勿太紧。贴身衣物要和一般衣物分开清洗,且一定要完全日照晒乾才能穿。平日不要经常穿过紧的裤子或丝袜,给私密呼吸的空间。私密清洁选择一瓶酸硷适当的清洗液很重要,女性私密处的酸硷值位于 pH 3.5-4.5之间,正常情况下呈现弱酸性,所以要挑这个範围值的洁净菁露最好。近来很夯的成分~ 天然乳酸,使用于私密清洁有感,舒适无负担。另外,一定要特别注意,产品不能添加皂硷、防腐剂等成分。多多喝水有些女性因工作场合的侷限,导致无法时时刻刻上厕所,所以总会减少喝水次数,但水对人体是极为重要的,可是最好的保健之道,就像人体有高达70% 由水组成,一天没有摄取食物不会造成身体机能出问题,但可不能缺少水的补充,所以我们要多喝水,且千万不能憋尿。拒绝熬夜熬夜已成现代人的常态, 因为许多外在因素,而不得不晚睡,像是加班、赶报告、夜间欢唱等行为,都会使自己的作息变得不规律,甚至睡眠时数极为不足,不要再以为睡眠只会影响肝的运作,睡觉本应佔人一天将近1/3 的时间,可见是多幺重要的,睡觉期间也是让身体机能适当休息。



-----广告-----



健康饮食外食族日益趋多,为了讲求方便总是会选择外食,且现今有多元的料理供选择,但很多都是高油炸、高热量的食物,天天摄取也是会造成负担,饮食习惯不健康也是会造成私密处感染的风险,所以饮食挑选尽量符合饮食标準。

生理私密好习惯,让你没烦恼! 

▲图/BODY体面杂誌(子宇影像)

女性的一生当中,有三大阶段会因体内贺尔蒙的转变,使得改变阴道、泌尿系统酸硷值与菌丛生态,天然屏障可能减弱,容易在此产生病菌,那就是生理期、怀孕期、更年期。而至少跟着我们1/3 人生的生理期,姊姊一定要帮妹妹挑选一款使用起来最开心的卫生棉喔!慎挑选挑选轻薄贴身,且吸力够强大,有效防漏的效能,让经血不会沾黏到裤子上,夜间睡眠时,怎幺翻都不会溢出,更重要的是挑选透气强的卫生棉,因为闷热的气候,长期闷住容易产生异味,谁能够忍受自己散发异味? 卫生棉的选择可是很重要的事,马虎不得!



-----广告-----



好存放卫生棉是使用在私密处,所以对于它的存放位置是需要重视的,像是容易潮湿的地区可就要多多注意,甚至习惯放置于洗手间的女性也要改个地方放置,因为阴暗潮湿的地方,是容易滋生细菌的。选择有便利贴包装的卫生棉, 取用后可以再把包装口黏好,不让卫生棉曝露在外,也是个要注意的小设计喔!勤更换不要等到有尿意才更换,一定要定时更换,至少2~3 小时就要更换一次,不能因为懒惰而不换,这是不对的行为唷~ 唯独这个时间不允许受到压缩或节省,尤其是夏天,使用两小时后就会成为细菌培养基地,太恐怖! 【本文出处,更多精采内容请上《BODY体面杂誌》官方网站;《BODY体面杂誌》官方粉丝团。未经授权,请勿转载!】私密挑选卫生棉更换选择杂誌重要容易
为您推荐